Заняття фізичною активністю можуть стати чудовою практикою для оптимізації когнітивних можливостей. Дослідження розкривають, https://sportonline.net.ua/ що регулярна аеробна активність, зокрема, може призвести до збільшення обсягу гіпокампу, області мозку, відповідальної за навчання і запам’ятовування. Рекомендується виділяти щонайменше 150 хвилин помірного або 75 хвилин інтенсивного тренування на тиждень. Під час фізичних вправ відбувається вивільнення ендорфінів, що підвищує настрій… Continue reading Біг як метод поліпшення пам’яті та роботи мозку


