Серед основних речовин, що підвищують захист організму, https://vy-doctor.com.ua/ особливо варто звернути увагу на аскорбінову кислоту. Вживання цитрусових, ківі та червоних перців допомагає забезпечити добову норму цього антиоксиданту, який активізує імунні клітини. Рекомендується споживати не менше 75 мг на день. Лікарі радять також включити у раціон продукти, багаті на цинк. Цей мікроелемент, присутній в горіхах, насінні… Continue reading Вітаміни для підтримки імунітету восени та їх джерела


